Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Wiele kobiet cierpi na Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego. Do objawów PMS należą między innymi bóle głowy, bolesne obrzęki piersi i opuchnięte dłonie. Do tych objawów czysto fizycznych często dołączają objawy psychiczne: kłopoty z zaśnięciem, zaburzenia koncentracji czy wahania nastroju. Wiele kobiet cierpiących na PMS sięga więc po leki uspokajające. Zamiast środków farmakologicznych z PMS możemy spróbować walczyć uspokajającymi kąpielami ziołowymi. Kąpiele takie bierzemy od momentu, w którym zauważymy pierwsze objawy PMS. Taką kąpiel możemy przygotować z kwiatów suszonej lawendy. Lawendowa kąpiel nie tylko pięknie pachnie, ale przede wszystkim pomoże nam zasnąć, odpręży i rozluźni. Podobne działanie rozluźniające ma kąpiel przygotowana z dodatkiem melisy. Do takiej kąpieli możemy wykorzystać gatunek melisy cytrynowej o delikatnym cytrynowym zapachu. Możemy wykorzystać świeżą lub suszoną melisę. Wybranym przez nas zielem napełniamy lniany woreczek i umieszczamy go pod kranem tak, aby woda spływająca do wanny przepływała przez napełniony ziołami woreczek. Możemy przygotować także napar z tych ziół, który po przecedzeniu wlewamy do wanny napełnionej wodą. Temperatura wody nie powinna przekraczać 37°. W wannie spędzamy około 15 minut. Objawy PMS pomoże nam złagodzić również kąpiel z dodatkiem tymianku.