Mleko, jogurty i nabiał doskonałe na zęby!

Mleko, jogurty i nabiał doskonałe na zęby!

Współczesny świat pędzi tak szybko, że czasem naprawdę ciężko zatrzymać się i umyć zęby w spokoju, a co dopiero zadbać o porządny i zdrowy dla zębów posiłek. Jemy w biegu, jemy nieregularnie, jemy to, co niezdrowe, pijemy słodkie napoje, drinki energetyczne, stres zwalczamy paleniem papierosów albo alkoholem, nie mamy czasu na mycie zębów po każdym posiłku, więc sięgamy po gumy do życia. Wszystkie te wymienione czynności szkodzą zdrowiu i wcale nie trzeba zmieniać całkowicie swojego trybu życia, jeść minuta w minutę o tej samej godzinie, czy nitkować zęby po zjedzeniu drobnego posiłku. Nie wpadamy w skrajności, możemy po prostu zmienić nasze nawyki żywieniowe, nieco urozmaicić dietę, nie wydając przy tym olbrzymich sum. Można dbać o zęby w taki i naprawdę zwyczajny sposób. Przede wszystkim – pij mleko! Nie chodzi o to, że będziesz wielki, zdrowy i silny, ale twoje zęby z pewnością odetchnie z ulgą. Jedna szklanka mleka dziennie pomoże wytworzyć naturalną tarczę ochronną dla naszych zębów i z pewnością wpłynie pozytywnie na nasze kości, ale warto pamiętać, że nadmiar mleka też szkodzi, – zatem wszystko z umiarem. Natomiast jedzenie, czy picie jogurtów zmniejsza wytwarzanie się bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech. Zatem warto zastąpić jogurt gumą do życia, jest to nie tylko zdrowsze, ale zdecydowanie bardziej estetycznie niż mielenie szczęką niczym krowa. Jest to nowiem bardzo złe.